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铁皮石斛怎么吃最营养

来源:石斛之家 编辑:海子 时间:2018-01-05 22:55:26
导读:铁皮石斛有很多种吃法,可以泡茶,可以生吃,也可以煲汤,熬粥,等等,但是小伙伴们知道铁皮石斛怎么吃最有营养吗?下面石斛之家就来介绍下比较有营养的几种铁皮石斛的吃法。

铁皮石斛有很多种吃法,可以泡茶,可以生吃,也可以煲汤,熬粥,等等,但是小伙伴们知道铁皮石斛怎么吃最有营养吗?下面石斛之家就来介绍下比较有营养的几种铁皮石斛的吃法。

铁皮石斛比较营养的几种吃法

吃法一:入膳

洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时,连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用,加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。功效:养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。

吃法二:铁皮石斛米粥

做法一:大米100克、铁皮石斛5克,加水适量,煮粥,每日一次。适用于气滞血瘀所致的外伤疼痛、慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症等。

做法二:铁皮石干条用开水浸泡,大米100克煮沸后加入铁皮石斛水,然后煮成粥即可食用。

吃法三:铁皮石斛酒

铁皮石斛单方药酒:铁皮石斛3~4克,白酒1斤(500毫升),浸泡一周后饮用,每日20~30毫升。铁皮石斛补血酒:熟地500克、当归250克、铁皮石斛25克、枸杞子250克、佛手25克、桂圆肉250克、松仁250克、茯神100克、陈皮500克、玉泉白酒5000毫升,浸泡一月后饮用,每日2次,每次50毫升,饭后饮用。可补肾生精、健脾益气、养血活络,主治肾虚血亏、头晕腰疼、食少神疲、失眠、女子月经不调等

吃法四:铁皮石斛排骨汤 

铁皮石斛干条7,8根,淮山,排骨 

步骤: 排骨过水,过水的时候记得放点酒去腥。 另起一锅,放入排骨,淮山,先炖,出味了再放藏红花略煲即可。

吃法五:铁皮石斛乌鸡汤

可以采用一些平常我们经常煲汤所用的材料,比如说猪蹄,乌鸡等等,这些材料对于女性养生养颜都有比较大的帮助,然后在汤料里面添加适当的藏红花,最终达到补血补气的功效,对于调理女性的生理机能会有非常大的帮助作用,经常调理食用能够提升女性的血气,增加身体机能的抵御疾病的能力。

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