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孕妇吃石斛的六大好处

来源:石斛之家 编辑:海子 时间:2018-01-17 09:29:03
导读:石斛因其独特的药用价值和保健功效,被历代医家所推崇,能滋润人体的12大器官,如心、肝、脾、肾、肺、胆、肠、皮肤、骨、胃、眼、咽等。孕妇在孕中期和孕后期是可以适当吃一些石斛的

现在随着国家政策的开放,二胎政策的影响,越来越多的家庭选择生育二胎,也有越来越多的高龄孕妇,在孕妇怀孕期间,孕妇食谱是非常重要的,很多宝妈都想给自己肚子里的孩子补补,希望胎儿健康成长,而最近几年石斛在孕妇圈子的热度越来越高,很多孕妇在孕中期就开始吃石斛,因为石斛因其独特的药用价值和保健功效,被历代医家所推崇,能滋润人体的12大器官,如心、肝、脾、肾、肺、胆、肠、皮肤、骨、胃、眼、咽等。孕妇在孕中期和孕后期是可以适当吃一些石斛的。下面石斛之家就为大家介绍孕妇吃石斛的好处。

孕妇吃石斛的6大好处

好处一:促进胎儿发育

原理:孕妇吃铁皮石斛对胎儿有非常好的营养价值,提高孕妇的免疫功能和抗病能力,又能保胎、安胎,有利于增强胎儿的体质和智力。石斛对胎儿也是有非常好的哦!同时对胎儿的智力以及各部位的发育起到很大的作用的!

好处二:补充蛋白质

原理:100克的铁皮石斛含量中,富含蛋白质26.3克,可很好的满足孕妇孕期对蛋白质的需求。

好处三:补充元气

原理:如果产妇不加注意,撕裂的伤口就会很容易感染,铁皮石斛具有消炎抗菌、补气补血的作用,产妇生产完除了进食红糖、鲫鱼汤等,多吃些铁皮石斛也是很好的。铁皮石斛能帮助产妇快速恢复元气。

好处四:延缓衰老

原理:孕妇吃铁皮石斛,可以延缓衰老。 铁皮石斛被称为“天然抗衰老神器”,可延缓衰老,推进蛋白质组成,推进细胞成长,增强人的体质,因其含有丰厚的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是稀少难得的抗变老良药。让孕妇能快速回复孕后青春活力。年轻漂亮。

好处五:增强体质

原理:产妇生完宝宝后大伤元气,常常感觉乏力、体虚,铁皮石斛含有丰富的石斛多糖能增强人体的免疫力,是滋补产妇的佳品,能增强产妇体质,避免留下病根。

好处六:调理脾胃

原理:所以产妇在生产后很容易出现脾胃功能紊乱,而铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用,可以很好地调理脾胃,所以吃铁皮石斛可以缓解产妇脾胃失调的情况。

孕妇怎么吃石斛 
食谱一:铁皮石斛粥

【原料】石斛鲜条,粳米,枸杞,盐适量。

【做法】石斛鲜条清洗干净,切段。 粳米淘洗干净,与石斛鲜条,枸杞放入锅内,加入适当的水,熬成稀粥,食用前放入适量的盐调味。粳米提前浸泡一小时,煲出来的粥更加香滑。

【功效】石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴。产妇腹胀腹满,消化不良,食欲不振,并有恶心呕吐、咳嗽痰多,服用此粥疗效更佳。

食谱二:石斛麦冬炖瘦肉

【原料】石斛枫斗6粒,猪瘦肉200g,麦冬10g,蜜枣1个。

【做法】猪瘦肉洗净剁碎为末,石斛枫斗、麦冬清洗一下备用,把所有东西放入炖盅,加入适量开水炖3小时,加入适量盐调味即可。

功效】滋阴养胃,润燥生津,清补。

 

特别提醒:

石斛之家说:在怀孕中期、后期和产后调养,孕妇是可以吃铁皮石斛,但是不能过量。石斛虽然不是孕妇的禁忌营养品,但是最好在孕中的前三个月最好不要食用铁皮石斛,因为孕妇前三个月是较易流产时期,尽量不要服用任何药物和保健品。特别注意:脾胃虚寒的孕妇是不适合食用石斛的。

孕妇前期多吃这些食物

1、钙质:牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状,还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。
2、铁质:铁质对女性的身体健康十分重要,怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养,铁能够帮助孕妇预防贫血,避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁,孕妇可以多吃这些食物。
3、维生素和叶酸:维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸都是孕妇不可缺少的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等,可以减缓怀孕的不适,如恶心、头痛、失眠、抽筋等问题。另外孕妇可增加蔬菜水果的进食量,这些食物含有丰富的膳食纤维,可以防止便秘,让排便更顺畅。

 
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